元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １０１８日目～

8/6 （月）
朝ジョグ 3.4km 約25分
ストレッチ5分

岡山の朝３日目です。
今日は昨日までよりちょっと遅めの6:20ごろスタートしました。

ちょっとの差でずいぶん暑くて
日かげを求めて行ったら
蓮の池を発見しました♪

今日はこのあと名古屋に向かいます。
はじめての内容のセミナー実施、
気を引き締めて行ってきます💪

みなさんもよい一日を！