元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １０２５日目～

8/13（月）
朝ジョグ 2.7km 約20分
ストレッチ5分

今日もよいお天気です☀

今朝は
夏になってから姿を見なくなっていた
シラサギさんとアオサギさんを見かけました。

※遠くだったので画像荒いです（笑）

お盆に入りましたが
我が家は今年は日常通りです。
ぼちぼちとお仕事しながら過ごします。
みなさんよい一日を