元気な自分でいるために ~運動習慣日記 1057日目~

ウェルネスコーチの津野恵美子です。

自己紹介は こ ち ら

ウェルネスコーチングについては こ ち ら

かつて15年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

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9/14(金)
朝ジョグちょこっと
階段ワーク5階×10往復
ストレッチ 5分

6:20ごろから、でかけてちょっと行ったら雨が💦
引き返して階段ワークにしました。

もどって今日はQQEnglishで英会話のお勉強

明日明後日は、定期的にやっている
シナプソロジーインストラクター養成コース開催日、
集まられる方々とお会いするのが楽しみです♪

各種資料、名札、その他ツールもろもろの準備OK、
一緒に講師を務める
仲間たちとの打ち合わせも終了、
この後は少しゆっくり過ごします。

みなさんもよい一日を

 

 

 

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◆11/10・11シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催:津野恵美子

 

◆11/24・25(土日)「シナプソロジー®for シニア ワークショップ in 博多・2018 秋
主催:すまいるネットワーク(S.N.P) 津野・中村・西尾・尾中

 

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