元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １０５６日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
ウェルネスコーチングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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9/13（木）
朝ジョグ 約2.7km 約20分
ストレッチ 5分
6:30ごろから行ってきました。
昨日の雨で
彼岸花が一気に伸びててびっくり！
あと数日で花が開きそうです。
今日は午後から
昨日の広島と同じ内容で
博多での実施です。
昨日やってて伝え方のアイディアを思いついたので
今日はそれを試してみます！
みなさんもよい一日を
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◆9/15・16シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
※便利なWebからの申込締切：９/８（土）
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～早めのお申込みをおすすめします～
主催：津野恵美子
◆11/10・11シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催：津野恵美子
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主催：すまいるネットワーク(S.N.P) 津野・中村・西尾・尾中
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