2,407 & 2,408日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

2022.06.15

2,407 & 2,408日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

国際コーチング連盟マスターコーチ
津野恵美子 です。

かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

6/14（火）
朝ジョグ＆ウォーク 3.2km
ストレッチ5分

曇り空、
ちょっと遅めの7時ごろから行ってきました。

今にも雨が降りそう、と思いつつ、
ジョグを終えたころから降り始めました～☔

このひもひたすら、
古いパソコンをとりあえず使えるように
地道に作業いろいろの一日(^^;

6/15（水）
朝ジョグ＆ウォーク 3.2km
ストレッチ5分

6時過ぎ
雨が上がっていたので行ってきました。

空には重い雲が残っていました。

水たまりを避けてのジョグ

ひっそりと咲くアジサイに癒されました～

今日は1日、
コーチングプラットフォームのメイン講座
第17期、コーチング基礎③に
アシスタントとして入ります。

パソコンのスペックが古いので
音声が途切れがちだし、
ブレイクアウトルームへの移動もどのくらいできるのか・・。

スタッフのみんなにも事情を話して
困った時は助けていただこう・・。

このあと8時からスタッフミーティングです。

みなさんも、よい一日を

【受付中】パーソナルコーチング
■コーチの方向けコーチング (ｵﾝﾗｲﾝ) ※コーチの方対象
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■対象：コーチとして活動している方・よりよきコーチでありたいと思っている方

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・コーチング・スーパービジョンアカデミー（CSA）認定コーチングスーパーバイザー
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※2026年５月 スタート　
※月１回（水曜）×14回
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■ファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC）・山田真伸コーチ（PCC) 他