1338日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために

オンラインで
「資本」としての
からだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ  津野 恵美子 です。

かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

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6/30（日）
朝ジョグ2.7.km 約20分
ストレッチ5分
膝ケアワーク

日曜の朝、
この日は7時ごろから行ってきました。

週末のこの時間は
ジョグやウォークの
働く世代の方達とも沢山すれ違います🏃

＊＊＊

この日は
2か月に一度の講座の実施に
お仲間ゆかりさんが持つ和スペースに出かけました。

大雨を心配していましたが
この辺りはそうでもなく、
いつも通り車で1時間ほどで到着
お集まりのみなさんと学びの時間を過ごしました。

→様子はこちら

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今日の私は
午前中、両親の顔を見に行き、
そのあと打合せ、セッションいくつか。

みなさんもよい一日を

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◆2019/7/28（日） 「もっと自分が好きになる！ みんな違ってみんな良い！ ストレングスファインダー® セミナー」 ・講師： 津野恵美子 ・主催：ちーむ・レク☆さす

◆2019/9/7・8（土日） 「シナプソロジー インストラクター養成コース 　in 久留米」 主催：津野恵美子

◆2019/8/25（日）13:30～15:30 第５回「自分も相手もうまくいく！ コミュニケーション実践講座 ＠和スペースほの風」 主催：中村ゆかり（ほの風オーナー） 　　　＆ 津野恵美子

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