元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １０６０日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
ウェルネスコーチングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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9/17（月祝）
朝ジョグ 約2.7km 約20分
ストレッチ 5分
急ぎのことを済ませた後
8:00ごろから行ってきました。
昨日まで2日間の
資格認定コース開催を終え、
これまでで最速、
昨夜のうちに採点と認定のお知らせまで済ませました。
今日はこのあと
事後処理いろいろ、
そして！
午後からは
姪（兄の娘）の結婚式！
花嫁姿が超～楽しみです❣
みなさんもよい1日を♪
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主催：津野恵美子
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主催：すまいるネットワーク(S.N.P) 津野・中村・西尾・尾中
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