元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７９０目～

12/15（金）
ストレッチポール10分
ストレッチ15分

週末の準備が気になりつつ、
昨日は思い切って全部やめて
ぐっすり眠ったら
ずいぶん元気になりました。

もうだいじょうぶそう。

気分転換にジョグに行こうかなとも思ったけど
今日まで大事をとってジョグはやめにして、
ストレッチとストレッチポールにしました。
いつもは3日くらいかけてやる準備を
今日は１日で一気に仕上げました。

明日は4時起き、

このままぶり返さず
週末元気にやれますように・・。