元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７８９目～

12/14（木）
ストレッチ15分

あー・・
がっつり風邪ひいちゃいました💦

熱があるのでストレッチポールはお休み
※熱がある時はストレッチポールはやらない方がよいのです

寝ててコチコチになってた背中とか肩周りを
ストレッチでほぐしました。

個人事業主は健康管理も大切な仕事の一つなのに、
今日は仕事に代行を出すことになってしまい、大反省。
明日中には治さないと・・。

このあとセッション一本やったら休みます。