元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７９１目～

12/16（土）
ストレッチポール10分
ヨガ立位３種×各２セット
ストレッチ110分

すっきり目覚めました！

今日から２日間
シナプソロジーインストラクター養成養成コース in 久留米

このあと
２日間の会場、久留米に向けて出かけます。

みなさんもよい週末を♪