元気な自分でいるために ~運動習慣日記 791目~

12/16(土)
ストレッチポール10分
ヨガ立位3種×各2セット
ストレッチ110分

すっきり目覚めました!

今日から2日間
シナプソロジーインストラクター養成養成コース in 久留米

このあと
2日間の会場、久留米に向けて出かけます。

みなさんもよい週末を♪

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