元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １０６１日目～

ウェルネスコーチの津野恵美子です。

自己紹介は こ ち ら

ウェルネスコーチングについては こ ち ら

かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

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9/18（火）
朝ジョグ 約2.7km 約20分
ストレッチ 5分

6:30ごろから行ってきました。
日ごとに季節の移ろいを感じる楽しい時期です。

昨日は姪の結婚式で
幸せなひとときを過ごしました💕

そして今日は午後から
講師を務めている専門学校の会議に出席します。

フィトネスやトレーニング業界で
第一線で活躍されている
８０人以上の講師の方々が一同に集まられ、
久しぶりにお会いできる方々もおられるので楽しみです。

みなさんもよい一日を

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◆11/10・11シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催：津野恵美子

◆11/24・25(土日)「シナプソロジー®for シニア ワークショップ in 博多・2018 秋」
主催：すまいるネットワーク(S.N.P) 津野・中村・西尾・尾中

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