元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １０６２日目～

ウェルネスコーチの津野恵美子です。

自己紹介は こ ち ら

ウェルネスコーチングについては こ ち ら

かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

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9/19（水）
朝ジョグ 約2.7km 約20分
ストレッチ 5分

6:30スタートで行ってきました。
東の空に広がる秋の空！

今日はゆっくりスケジュールのつもりが
急を要するメールが次々入り
気づけは夕方に・・。

今、最後のオンラインミーティング後の
報告書をアップして
今日の業務終了しました•̀.̫•́✧

これから録画しているドラマ
ERを見ます♪

みなさんもよい夜を

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主催：すまいるネットワーク(S.N.P) 津野・中村・西尾・尾中

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