元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １０６３日目～

ウェルネスコーチの津野恵美子です。

自己紹介は こ ち ら

ウェルネスコーチングについては こ ち ら

かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

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9/20（木）
朝ジョグ 約2.7km 約20分
ストレッチ 5分

今にも降り出しそうな中
６時過ぎから行ってきました。

この時間、いつもなら10人以上とはすれ違いますが
このお天気で今日はお一人とだけでした。

戻って今日はQQ-English
そしてこれからマイコーチとのセッションです。

みなさんもよい一日を

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