元気な自分でいるために～運動習慣日記１０７３日目～

2018.09.30

ウェルネスコーチの津野恵美子です。

自己紹介は こちら

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かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

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9/30（日）
ストレッチポール10分
ヨガ立位３種×各２仰臥位２種×各２
肩甲骨周りEx 足腰周りEx
ストレッチ５分

台風が近づいています。

7:30現在、福岡市南区の自宅周辺は
まだ風はほとんどなく小雨の状態です。

これから近づいてくる模様、
どこにも被害なくすむように祈るばかりです。
そんな中、
今日は森川里美コーチによる
ストレングス・ファインダーワークショップのアシスタントのため
天神まで出かけます。

３ヶ月前にあっという間に満席になり
ご参加の方々がとても楽しみにされているこもとあり、
開催することに決定、
参加される方々には安全な範囲でご来場頂き
台風による欠席の場合ご返金することになりました。

ご来場の方々には存分によい時間をお過ごし頂くよう
このあと少ししたら出かけます。

みなさん、
今日はどうぞご安全にお過ごしください。

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