元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １０７４日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
ウェルネスコーチングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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10/1（月）
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ 5分
今日は台風一過のよいお天気！
３日ぶりに青空、ジョグできました♪
もうすっかり秋の空気です。
昨日は台風接近にもかかわらず
また、台風によるキャンセルは返金とお知らせしていたにもかかわらず、
講師、サポートコーチも合わせ集まられた
５０名を超える方々と一緒に
豊かな学びの時間を過ごし
本当に楽しい１日でした。
↑このことはまたあらためて♪
そして昨日は別件で
人のありがたさがほんとうに身にしみる出来事があり
感謝感謝の一日でした。
今日はこのあとのセッションからスタートです。
みなさんもよい一日を
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主催：すまいるネットワーク(S.N.P) 津野・中村・西尾・尾中
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