元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １０７５＆１０７６日目～

ウェルネスコーチの津野恵美子です。

自己紹介は こ ち ら

ウェルネスコーチングについては こ ち ら

かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

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10/2（火）
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ 5分

10/3（水）
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ 5分

ずいぶん涼しくなりました。
そろそろナイロンパーカーが必要そうです。

カモさん♪
今年はじめて見かけました。

今日はジョグのあとQQ-English の日

今は「トピックカンバセーション」という
テキストの題材をトピックスにして
あれこれ会話をするというクラスをとっています。

今日から “Idioms”(慣用句)のBookに入り、
自由自在に会話ができるには全く程遠いですが
ぼちぼちと楽しんでいます😉
 

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◆11/10・11シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催：津野恵美子

◆11/24・25(土日)「シナプソロジー®for シニア ワークショップ in 博多・2018 秋」
主催：すまいるネットワーク(S.N.P) 津野・中村・西尾・尾中

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