元気な自分でいるために ~運動習慣日記 1147日目~
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
ウェルネスコーチングについては こ ち ら
かつて15年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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12/13(木)
朝ジョグ2.7km約20分
ストレッチ 10分
寒い朝!手袋登場しました。
走り始めは寒く感じても
そのうち温まってきて、
終わる頃には手先もポカポカです♪
今日はジョグ後、打ち合わせの電話、
午後は契約先からのご依頼で
企業様向け講座の体験会のお仕事でした。
※Kさーん、写真拝借しました(^^)/
戻って夜はZoom勉強会開催、
これで今日はお仕事終了です。
みなさん、おやすみなさい(^^)/
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◆12/16(日)13:30~15:00
「自分も相手もうまくいく!
コミュニケーション実践講座@和カフェほの風」
主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)& 津野恵美子
◆2019年3/16・17シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催:津野恵美子
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