元気な自分でいるために ~運動習慣日記 1147日目~

ウェルネスコーチの津野恵美子です。

自己紹介は こ ち ら

ウェルネスコーチングについては こ ち ら

かつて15年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

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12/13(木)
朝ジョグ2.7km約20分
ストレッチ 10分

寒い朝!手袋登場しました。
走り始めは寒く感じても
そのうち温まってきて、
終わる頃には手先もポカポカです♪

 

 

今日はジョグ後、打ち合わせの電話、
午後は契約先からのご依頼で
企業様向け講座の体験会のお仕事でした。

 


   ※Kさーん、写真拝借しました(^^)/

 

戻って夜はZoom勉強会開催、

これで今日はお仕事終了です。

みなさん、おやすみなさい(^^)/

 

 

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◆12/16(日)13:30~15:00
「自分も相手もうまくいく!
 コミュニケーション実践講座@和カフェほの風」
主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)& 津野恵美子

 

◆2019年3/16・17シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催:津野恵美子

 

 

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