元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １１４８日目～

ウェルネスコーチの津野恵美子です。

自己紹介は こ ち ら

ウェルネスコーチングについては こ ち ら

かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

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12/14（金）
朝ジョグ2.7km約20分
ストレッチ 10分

８時頃から行ってきました。
風は冷たいけど
今日はきれいな青空が見えました！

今日はインドアお仕事の日
電話打ち合わせいくつかと
いろいろ書類作成の一日でした。

そして
PCC資格申請の時
英語への翻訳をお願いしたMさんから
合格祝いのお花が届きました❣

明日は大分に行きます。
みなさん良い週末を

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◆12/16（日）13:30～15:00
「自分も相手もうまくいく！
　コミュニケーション実践講座＠和カフェほの風」
主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）＆ 津野恵美子

◆2019年３/16・17シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催：津野恵美子

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◆12月後半スタート
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