元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １０９４日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
ウェルネスコーチングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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10/21（日）
朝ジョグ＆ウォーク3.5km約30分
ストレッチ 5分
9:30過ぎ、のんびりスタート
今日もよいお天気☀
川辺コースに行く途中の小学校で
地区運動会が始まっていました！
今朝ふと💡思いついたことがあって
遠回りウォークしながら妄想いろいろ
どう進むか自分でも楽しみです。
みなさんも良い日曜日を
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主催：津野恵美子
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主催：すまいるネットワーク(S.N.P) 津野・中村・西尾・尾中
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