元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １１０２＆１１０３日目～＠大阪

ウェルネスコーチの津野恵美子です。

自己紹介は こ ち ら

ウェルネスコーチングについては こ ち ら

かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

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10/29（月）
朝ジョグ＆ウォーク4.3km約45分
ストレッチ 10分

10/30（火）
朝ジョグ2.0km約15分
ストレッチ 10分

 

大阪、京橋に来ています。

 

 

 

アプリでとった新幹線がたまたま臨時便だったのと
16号編成の16号車だったせいか
行きの新幹線のこの車両に乗客7人（笑）

 

 

 

 

京橋駅近くのこちらのホテルは

スパもあって快適♪

 

 

ジョグは近くの大阪城に行ってきました！

タイミングよく
天守閣を見上げる高台から
朝日のパワー頂きました♪

 

 

 

 

 

 

 

昨日＆今日と
企業研修のお手伝い、
この後出かけます。

みなさんもよい一日を。

 

 

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◆11/10・11シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催：津野恵美子

◆11/24・25(土日)「シナプソロジー®for シニア ワークショップ in 博多・2018 秋」
主催：すまいるネットワーク(S.N.P) 津野・中村・西尾・尾中

◆12/16（日）13:30～15:00
「自分も相手もうまくいく！
コミュニケーション実践講座＠和カフェほの風」
主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）＆ 津野恵美子

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