1292日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために ～
オンラインで
「資本」としての
からだづくりをサポートする
ウェルネスコーチ 津野 恵美子 です。
| 自己紹介は こ ち ら
インタビュー記事はこ ち ら オンラインパーソナルトレーニングについては |
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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5/12（日）
朝ジョグ 3.1km 23分
ストレッチ5分
岡山の朝、
岡山県総合グラウンドまで行ってきました。
ここは6:30からの
巨大な輪でのラジオ体操が見ものなんですが、
ちょっと出遅れて間に合わず。
7時過ぎのグラウンドには
部活試合でしょうか、
ユニフォーム姿の子供たちが
沢山集まっていました。
そして帰り道では
同じく岡山泊で朝ジョグ中の Yさんと
偶然お会いしました！
＊＊
この日は
この岡山での認定試験のアシストの一日、
昨夜のうちに帰宅し、
今日は調べ物やセッション、ミーティングと
インドアワークの一日です。
みなさんもよい一日を
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