１２９１日目・運動習慣日記 ＆「グリル森」～元気な自分でいるために ～
オンラインで
「資本」としての
からだづくりをサポートする
ウェルネスコーチ 津野 恵美子 です。
| 自己紹介は こ ち ら
インタビュー記事はこ ち ら オンラインパーソナルトレーニングについては |
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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5/11（土）
朝ジョグ 2.7km 約20分
ストレッチ5分
肩エクササイズ 2種×各1セット
良いお天気の土曜日
たくさんの中学生たちが
釣りを楽しんでいました。
＊＊
この日は午後から
地元のお仲間と一緒に
岡山へ移動後、
コーチングのトレーニングの場にご一緒しました。
今日も含めこの一か月、
このトレーングのフィードバック役を
やる機会が沢山ありました。
人が何かに向かって一生懸命取り組む姿は
本当に素的です。
フィードバック役とはいいながら
毎回私の方が
たくさんのことを学んでいます。
こういう素敵な人たちと
一緒にいる機会に恵まれて
本当に幸せだと
あらためて実感しました。
＊＊＊
トレーニングの後は
地元のコーチ仲間
Eちゃんのおすすめのお店
「グリル森」へ
鰆とアジのカルパッチョ
若鶏グリルサラダ
あさりとタケノコのパスタ
新じゃがのチーズグラタン
どれもおいしかった～☺
＊＊
今日はこのあと
その岡山で朝ジョグです。
久しぶりに駅の西に宿泊、
岡山県運動公園コースに行ってきます。
そして今日は1日、
そのコーチングの認定試験の場にご一緒します。
場に集うそれぞれにとって
実りある1日となりますように
みなさんもよい日曜日を
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