1313日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために

オンラインで
「資本」としての
からだづくりをサポートする
ウェルネスコーチ  津野 恵美子 です。

かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

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6/2（日）
ヨガ立位3種×2セット
座位2種×2セット
肩甲骨ワーク
ストレッチ10分

岡山の朝2日目
この日はあさイチセッションがあり
時間が限られていたので
インドアワークとなりました。

＊＊

前日に続き
岡山での学びの場のアシストの後
長崎まで移動

乗り継ぎ含め4時間半、
この、23時過ぎに長崎着の特急かもめは
なんと満席！びっくりでした。

＊＊＊

今日の私は
午前中その長崎での大学講義のアシストのあと
福岡に戻ります。

みなさんもよい一日を

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◆2019/6/22・23（土日） 「シナプソロジーワークショップ   in 博多・2019初夏」 ・講師： 岡本正一 氏 （シナプソロジー研究所ディレクター） ・主催： すまいるネットワークプランニング（ S. N. P）

◆2019/６/30（日）13:30～15:30 第４回「自分も相手もうまくいく！ コミュニケーション実践講座 ＠和カフェほの風」 主催：中村ゆかり（ほの風オーナー） 　　　＆ 津野恵美子

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