1330日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために

オンラインで
「資本」としての
からだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ  津野 恵美子 です。

かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

＊＊＊＊＊

6/22（土）
ストレッチポール10分
肩甲骨ワーク
ヨガ
ストレッチ5分
肩インナーワーク
膝ケアワーク

朝の時間が限られていたので
インドアショートメニューでした。

＊＊＊

この日は半年かけて準備してきた
主催ワークショップイベント1日目でした。

ちょっとしたアクシデントもありつつ
ほぼイメージ通りに準備も進み
5.5時間の講座の運営と
懇親会、
（↑これがまた濃かった 笑）
その後のスタッフミーティングまで
1日目のミッション終了！
（→詳細はあらためて。）

今日はその2日目、

このあとの朝ジョグの後
少ししたら出かけます。

みなさんもよい日曜日を

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★福岡周辺にて開催★
【受付中】セミナー・ワークショップ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

◆2019/６/30（日）13:30～15:30 第４回「自分も相手もうまくいく！ コミュニケーション実践講座 ＠和カフェほの風」 主催：中村ゆかり（ほの風オーナー） 　　　＆ 津野恵美子

◆2019/7/28（日） 「もっと自分が好きになる！ みんな違ってみんな良い！ ストレングスファインダー® セミナー」 ・講師： 津野恵美子 ・主催：ちーむ・レク☆さす

◆2019/9/7・8（土日） 「シナプソロジー インストラクター養成コース 　in 久留米」 主催：津野恵美子

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝=====
★全国各地どこからでもOK★
【受付中】オンラインパーソナルトレーニング
お問合せ・お申込みはこちらから
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★全国各地どこからでもOK★
【受付中】パーソナル・コーチング
お問合せ・お申込みはこちらから
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝