1361日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～
オンラインで
「資本」としての
からだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野 恵美子 です。
| 自己紹介は こ ち ら
インタビュー記事はこ ち ら オンラインパーソナルトレーニングについては |
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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7/28（日）
ストレッチポール10分
ヨガ立位3種 座位2種 仰臥位3種
各1セット
肩甲骨ワーク
ストレッチ5分
朝の時間が限られていたので
インドアショートメニューにしました。
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夏らしいきれいな青空！
この日は北九州市黒崎での講座のため
車で出かけ、
お集まりの方々と
わいわいと楽しい時間を過ごしました。
＊
今日の私は
その講座のブログ記事作成、
新しい講座の準備、
オンライン打合せ、
セッションいつくかと、
インドアワークの一日です。
みなさんもよい一日を
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◆2019/8/25（日）13:30～15:30
第５回「自分も相手もうまくいく！ 主催：中村ゆかり（ほの風オーナー） |
◆2019/9/7・8（土日） 「シナプソロジーインストラクター養成コース in 久留米」主催：津野恵美子 |
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