1360日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～
オンラインで
「資本」としての
からだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野 恵美子 です。
| 自己紹介は こ ち ら
インタビュー記事はこ ち ら オンラインパーソナルトレーニングについては |
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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7/27（土）
朝ジョグ＆ウォーク約4km 約40分
ストレッチ5分
肩甲骨ほぐし
前日より1時間遅れの
7時ごろから行ってきました。
お天気がいい日は
この時間になるともう暑い💦
夏場は6時スタートがよさそうです。
この白いお花、
毎年この雨の後の時期に
涼し気な姿を見せてくれます。
この日は、必要なものを求めて
帰り道コンビニ2軒
足を延ばしました。
＊＊＊
この日はセッションいくつか
ウェビナー受講、
そして、
今日のストレングスファインダー講座の
準備仕上げの一日でした。
当日も若干名受付可能とのこと、
急に予定が空いたあなた、
こちらからお申込みください😉
くわしくはこちら↓↓
◆2019/7/28（日） 「もっと自分が好きになる！ みんな違ってみんな良い！ストレングスファインダー® セミナー」 ・講師： 津野恵美子 ・主催：ちーむ・レク☆さす |
＊
今日はこのあと7時過ぎ
車でその会場に向かいます。
今日はストレングスファインダーが
ほぼ初めての方達や
初顔合わせの方達も
たくさんご参加とのこと、
どんな一日になるか楽しみです。
みなさんもよい一日を
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◆2019/9/7・8（土日） 「シナプソロジーインストラクター養成コース in 久留米」主催：津野恵美子 |
◆2019/8/25（日）13:30～15:30
第５回「自分も相手もうまくいく！ 主催：中村ゆかり（ほの風オーナー） |
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