1359日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために~
オンラインで
「資本」としての
からだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野 恵美子 です。
自己紹介は こ ち ら
インタビュー記事はこ ち ら オンラインパーソナルトレーニングについては |
かつて15年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
*****
7/26(土)
朝ジョグ2.7.km 約20分
ストレッチ5分
膝ケアワーク
ちょっと早めに行ってきました。
雲ひとつない空!
6時、ちょうど朝日が昇ってきました☀
***
この日は、
日曜のストレングスファインダーセミナーの
準備を進めました。
2015年ごろ、あるきっかけで
シナプソロジーのお仲間に呼んで頂いて以来
もうかれこれ16回目?です。
ここの集まりは皆さん朗らかで
今回も本当に楽しみ☺
昨日までで
主な構成と資料作成もだいぶ進み
今日はもうあと少しを完成させます。
みなさんもよい週末を
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◆2019/7/28(日)![]() 「もっと自分が好きになる! みんな違ってみんな良い!ストレングスファインダー® セミナー」 ・講師: 津野恵美子 ・主催:ちーむ・レク☆さす |
◆2019/9/7・8(土日)![]() インストラクター養成コース in 久留米」主催:津野恵美子 |
◆2019/8/25(日)13:30~15:30![]() 第5回「自分も相手もうまくいく! 主催:中村ゆかり(ほの風オーナー) |
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