1359日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために~

オンライン
「資本」としての
からだ創り
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

自己紹介は こ ち ら

インタビュー記事こ ち ら

オンラインパーソナルトレーニングについては
こ ち ら

 

かつて15年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

*****

 

7/26(土)
朝ジョグ2.7.km 約20分
ストレッチ5分
膝ケアワーク

ちょっと早めに行ってきました。
雲ひとつない空!

 

 

6時、ちょうど朝日が昇ってきました☀

 

 

***

この日は、
日曜のストレングスファインダーセミナー
準備を進めました。

2015年ごろ、あるきっかけで
シナプソロジーのお仲間に呼んで頂いて以来
もうかれこれ16回目?です。

ここの集まりは皆さん朗らかで
今回も本当に楽しみ☺

昨日までで
主な構成と資料作成もだいぶ進み
今日はもうあと少しを完成させます。

みなさんもよい週末を
 

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★福岡周辺にて開催★
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◆2019/7/28(日)

「もっと自分が好きになる!

みんな違ってみんな良い!
ストレングスファインダー®
セミナー」


・講師: 津野恵美子

・主催:ちーむ・レク☆さす
◆2019/9/7・8(土日)
「シナプソロジー
インストラクター養成コース
 in 久留米」


主催:津野恵美子
◆2019/8/25(日)13:30~15:30

第5回「自分も相手もうまくいく!
コミュニケーション実践講座
@和スペースほの風」

主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)
   & 津野恵美子

 

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