1362日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～

オンラインで
「資本」としての
からだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ  津野 恵美子 です。

かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

＊＊＊＊＊

7/29（月）
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ5分
肩甲骨ほぐし

急ぎのことを済ませた後
7時ごろから行ってきました。

このお花、
2日前は2輪だったのに
一気にこんなに開いていました！

＊＊＊

この日は
11月のイベントの電話打合せと
それに伴ういろいろや

9月からの
新しいことの打ち合わせなど、
未来志向な一日。

気になっていたことが
前に進んで
ほっとしつつ、
身が引き締まる気分です。

＊

今日の私は
セッションいくつか
研修資料作りなど

みなさんもよい一日を

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★福岡周辺にて開催★
【受付中】セミナー・ワークショップ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

◆2019/8/25（日）13:30～15:30 第５回「自分も相手もうまくいく！ コミュニケーション実践講座 ＠和スペースほの風」 主催：中村ゆかり（ほの風オーナー） 　　　＆ 津野恵美子

◆2019/9/7・8（土日） 「シナプソロジー インストラクター養成コース 　in 久留米」 主催：津野恵美子

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝=====
★全国各地どこからでもOK★
【受付中】オンラインパーソナルトレーニング
お問合せ・お申込みはこちらから
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★全国各地どこからでもOK★
【受付中】パーソナル・コーチング
お問合せ・お申込みはこちらから
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝