元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １１３４＆１１３５日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
ウェルネスコーチングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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11/30（金）
朝ジョグ2.7km約20分
ストレッチ 10分
12/1（土）
ジョグ3.5km約25分
ストレッチ 10分
昨日岡山に移動、
今朝は岡山城まで行ってきました。
６時スタート、
この時期はまだ真っ暗です。
が、岡山城周辺はジョグやウォークのの方々と
たくさんすれ違いました。
明日まで岡山です。
みなさんよい夜を
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◆12/16（日）13:30～15:00
「自分も相手もうまくいく！
コミュニケーション実践講座＠和カフェほの風」
主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）＆ 津野恵美子
◆2019年３/16・17シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催：津野恵美子
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