1322日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために
オンラインで
「資本」としての
からだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野 恵美子 です。
| 自己紹介は こ ち ら
インタビュー記事はこ ち ら オンラインパーソナルトレーニングについては |
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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6/11（火）
朝ジョグ2.7.km 約20分
ストレッチ5分
肩インナーワーク
7:30ごろから行ってきました。
このところ空がかすんでいましたが
この日は久しぶりのすっきりした青空でした。
＊＊
週末講座の準備など。ところで私の今年のテーマは
「やっていることを発信する」
その一つとして
このブログをもっと見やすくするために
リニューアルを進めていて
その道のプロ
山田祐子さんにコンサルして頂いています。
☆山田祐子さんのサイトはこちら
昨日はそのコンサルの日
もうこういうことは
プロに手伝っていただくことが一番。
長いこと何とかしたいと思っていながら
そのままになっていたことが動きだし、
私にとって「モノ」だったこのブログが
息をして動き始めたように感じています。
＊＊
そして今日から本格的に
来週末に近づいてきた
イベントワークショップ準備の詰めに入っていきます。
みなさん良い一日を
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◆2019/6/22・23（土日）
・講師： 岡本正一 氏 |
◆2019/６/30（日）13:30～15:30
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