1297@人吉＆1298日目＠熊本・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために ～
オンラインで
「資本」としての
からだづくりをサポートする
ウェルネスコーチ 津野 恵美子 です。
| 自己紹介は こ ち ら
インタビュー記事はこ ち ら オンラインパーソナルトレーニングについては |
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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5/17（水）
朝ジョグ＆ウォーク 3.5.km 約40分
ストレッチ5分
この日は熊本人吉、
ここには、毎年恒例この時期の
熊本でのワークショップのアシストのタイミングで訪れています。
早朝の人吉城址
父が好きな花
ノアザミ
そばを流れる球磨川
澄み切った空気の中の
球磨川とせせらぎと
小鳥のさえずりをお楽しみください。
毎年お世話になる
人吉温泉 あゆの里
ゆったりとした
贅沢な時間を堪能しました。
＊＊＊
5/18（土）
ヨガ立位2種×2セット、肩甲骨ワーク
ストレッチ15分
昨日熊本市内に移動、
今朝は今にも降り出しそうな空模様だったので
インドアメニューにしました。
今日明日と、
そのワークショップに入ります。
2日間、どんな出会いと再会があるか楽しみです。
みなさんもよい週末を
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