元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ６６９日目～

8/13（日）
ストレッチポール10分
ヨガアーサナ　立位2種×各2
ストレッチ 10分

朝の時間が限られていたので
インドアショートメニュー
今日はこのあと夫の実家に行ってきます
両親はなくなっていて空き家ですが
仏様にお参りして
家と庭のお手入れです

写真は5:30の東の空♪

みなさん今日もよい一日を