元気な自分でいるために～運動習慣日記１１３３日目～

2018.11.29

ウェルネスコーチの津野恵美子です。

自己紹介は こちら

ウェルネスコーチングについては こちら

かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

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11/29（木）
朝ジョグ2.7km約20分
ストレッチ 10分

８時スタートで行ってきました。

ジョグコース脇のサザンカ

今日は日帰り小倉での
研修講師のオシゴトで
移動は特急ソニック

博多小倉間、ビジネスパーソンで満席でした＠＠

夜はZoomで
先日のワークショップのふり返り勉強会を開催しました。

これで今日の業務はすべて終了です。

みなさんおやすみなさい。

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◆12/16（日）13:30～15:00
「自分も相手もうまくいく！
　コミュニケーション実践講座＠和カフェほの風」
主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）＆津野恵美子

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