元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １１３２日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
ウェルネスコーチングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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11/28（水）
朝ジョグ2.7km約20分
ストレッチ 10分
今にも降り出しそうな中
行ってきました。
カモの赤ちゃんが沢山♪
小さい時はちょっと近づくと
すぐ潜っちゃうので写真には撮れません。
このアオサギさんもまだ子供かな。
これからこの1.5倍にはなります。
ワークショップのアンケート入力がさっき完了、
講師の郷間さんと主催チームメンバーにお送りしました！
このあと休憩して
明日の研修の準備仕上げと
夜、Zoomミーティング１本で
今日のオシゴト終了です。
みなさんよい夜を
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◆12/16（日）13:30～15:00
「自分も相手もうまくいく！
コミュニケーション実践講座＠和カフェほの風」
主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）＆ 津野恵美子
◆2019年３/16・17シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催：津野恵美子
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