1371日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～
オンラインで
「資本」としての
からだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野 恵美子 です。
| 自己紹介は こ ち ら
インタビュー記事はこ ち ら オンラインパーソナルトレーニングについては |
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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8/7（水）
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ5分
5日ぶり？のホームコース、
6時ごろから行ってきました。
福岡付近は台風も無事通過
雲の隙間から青空がのぞいていました。
＊＊＊
この日はセッションと打合せいろいろの一日でした。
打合せでは
気になっていたいくつかの件が前に進みひと安心。
そして今日は午後から
明日のお仕事に備えて宮崎へ移動します。
みなさんもよい一日を
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