1370日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～

オンラインで
「資本」としての
からだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ  津野 恵美子 です。

かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

＊＊＊＊＊

8/6（火）
ストレッチポール10分
ヨガ立位3種×２
座位2種、仰臥位2種×各１
肩甲骨ワーク　膝ケアワーク
ストレッチ5分

久しぶりの自宅の朝は
台風が近づいていて雨
インドアワークにしました。

＊＊

この日は台風が近づく雨風の合間をぬって
たまった用事を済ませに外回りのあと
ひたすらパソコン作業の一日でした。

＊

今日の私はQQ-Englishに始まり、
セッションと打合せの
インドアオンラインな一日です。

みなさん良い一日を

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