1560日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために

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「資本」としてのからだ創り
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

 

 

2/13(木)
朝ジョグ2.7km
ストレッチ5分
 
7:30の東の空
ここからだと冬は建物に隠れている朝日が
見られる季節になりました🌄

 
この日は確定申告書類作成に着手!
「数字が合いません」的なエラーメッセージと格闘すること数時間@@
今年も無事完了しほっとしました~
 
***
 
今日2/14 (金) は午後から、
明日あさっての講座に備えて
岡山に前入りします。
 
みなさんもよい一日を
   

 

 

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■日程&詳細は こちら(1回1時間)
■対象者
・これまでの「ほの風」での当講座に参加された方
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■料金:無料
 
 

 

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