1801日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために

コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ&ビジネスコーチ
  津野 恵美子 です。

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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

 

1801日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために

10/14(水)
朝ジョグ 2.7km
ストレッチ5分

 

この日もさややかな秋空
風もちょうどいいひんやり加減で
本当に気持ちいい~

今までマスクのせいで気付かなかったけど
キンモクセイがこんなに!

 

 

 

 

マスクを外して近づいみた

うーん、いい香り~

 

 

 

この日は電話セッションいくつかと
週末使うパワポの編集と
アシスタントのみなさんへと発信
着々と準備が進んでいます。

 

今日はこのあと朝ジョグ、
そして週一定期ミーティングからのスタートです。

 

みなさんもよい一日を

 

 

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  シナプソロジー研究所 所長
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