1799・1800日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。
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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
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そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
1799・1800日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために
10/12（月）
早朝まじラジオ体操
ストレッチ15分
6:30に出るため、
和歌山での朝ジョグは断念、
思い出しながらのまじラジオ体操にしました。
金曜と同じシリーズの研修
1日終えて
午後からご一緒したなっちさんと❣
ここ新大阪から
このあと東とに西に向かう2人です。
帰りのお供はこちら～
そしてこのあと
「もう帰ってくる？最寄り駅まで車で迎えに行くよ」と
ありがたい夫からのメッセージ
長い2日間が無事終了しました。
＊＊＊
10/13（火）
朝ジョグ 2.7km
ストレッチ15分
爽やかな青空～
のんびりジョグにしました。
最近見かけるこの若い子
きょろきょろと
獲物探し中かな～～
この日はここ数日溜まっている
処理作業いろいろと
週末の次の講座に向けての
コファシリ業務の一日
そして今日10/14は
その続きと
前回講座の資料整理
その前にこのあと朝ジョグ行ってきます。
みなさんもより一日を
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