1559日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために

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「資本」としてのからだ創り
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

 

2/12(水)
階段ワーク 5階×10往復
ストレッチ5分
 
朝から雨、
午後まで様子を見ましたが止みそうになく
階段ワークにしました。
 

***
  
今日 2/13 (木) 朝のスキマ時間に
両親の顔を見に行ってきます。
 
みなさんもよい一日を

 

 

 

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■日程&詳細は こちら(1回1時間)
■対象者
・これまでの「ほの風」での当講座に参加された方
 または
・どこかで
 「パーソナルファウンデーション」の講座を
 受講したことがある方
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◆2020/ 11 / 22(日)@オンライン(Zoom)
「シナプソロジー®ワークショップin 博多(オンライン)・2020秋」

講師:望月 美佐緒
  シナプソロジー研究所 所長
 株式会社 ルネサンス 取締役 常務執行役員
  ヘルスケア研究開発部 部長

主催:すまいるネットワークプランニング(S.N.P.)
        (津野・中村・西尾・尾中)




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◆2020/11 /15(日)スタート
(2回を除き、平日Zoom開催)

第 14 期
「FBC(ファウンデーションベースドコーチング®)
実践プログラム 」

 ※月1回×12回コース

主催(問い合わせ先)
一般社団法人コーチングプラットフォーム

ファシリテーター
:寺田由美コーチ・大川郁子コーチ(予定)




 
 
 

 

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