1559日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために

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「資本」としてのからだ創り
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

 

2/12(水)
階段ワーク 5階×10往復
ストレッチ5分
 
朝から雨、
午後まで様子を見ましたが止みそうになく
階段ワークにしました。
 

***
  
今日 2/13 (木) 朝のスキマ時間に
両親の顔を見に行ってきます。
 
みなさんもよい一日を

 

 

 

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◆2020/ 3 / 1(日)@福岡北九州
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主催:ちーむ・レク☆さす様
ファシリテーター:津野恵美子


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ファシリテーター:津野恵美子

 

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主催:ストレングスラボ
ファシリテーター:津野恵美子
 

 

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