1561日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために

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「資本」としてのからだ創り
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

自己紹介はこちら

 

かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

 

 

2/14(金) 
昼ジョグ2.7km
ストレッチ5分
 
朝からのしとしと雨があがり
青空が広がった11時過ぎから行ってきました。
  
少しずつ春の景色が🌸

 
***
 
この日は午後から岡山に移動、
今回は一緒に講座のサポートに携わるゆかりさんと便を合わせ
おしゃべりしてたらあっという間に岡山に到着しました🚅

そして夜は
2か月半前に急に天国に旅立ってしまったあゆみさんを偲ぶ会に出席
この会にはご主人の順一さんも東京からお越しくださり
みんなであゆみさんの思い出を語り合いました。
 
***
 
そして今日明日(2/15・16)は
ここ岡山で講座のサポートです。
 
このあと岡山城 早朝ジョグに行ってきます。
 
みなさんもよい週末を

 

 

★福岡周辺&東京にて★
【受付中】セミナー・ワークショップ

 

◆2020/ 3 / 1(日)@福岡北九州
「もっと自分が好きになる」「自分らしい強みの活かし方」 ストレングスファインダー®」

主催:ちーむ・レク☆さす様
ファシリテーター:津野恵美子


ストレングスファインダー®について 
詳しくはこちら

 

◆2020/ 3/ 22(日)13:30~15:30@佐賀
第9回「学び合い・魅力を引き出すコミュニケーション in ほの風」

主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)& 津野恵美子
ファシリテーター:津野恵美子

 

◆2020/ 4 / 18・19(土日)@福岡
「シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多」
主催:津野恵美子


シナプソロジーについて 詳しくはこちら

 

◆2020/ 5 / 17(日)@東京青山
「ストレングスファインダー® x 運動習慣づくりをサポートする」
~コーチングコーチ、産業保健スタッフ、パーソナルトレーナーのあなたへ~

主催:ストレングスラボ
ファシリテーター:津野恵美子
 

 

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