元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １００２日目～

7/20 （金）～リハビリ15日目～

朝スロジョグ 2.7km 約25分
ストレッチ10分

今日は最初からスロジョグで。
2kmあたりで気力が切れそうになったけど
なんとか最後までがんばりました。

日に日に回復しています。
が、元の通りに動けるまでにはまだ時間がかかりそう。
粛々といきます。

２週間前の雨の時
川辺のジョグコースは水没していたので
今はこんな風に砂が入れられていて
なかなかの砂浜トレーニングになります。