元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １００１日目～

7/19 （木）～リハビリ14日目～

朝ウォーク＆スロジョグ 2.7km 約25分
ストレッチ10分

ウォーキング 0.2km
+ スロジョグ 2.5km

平均時速 6.6km

今日は6時過ぎから行ってきました。

最初の200m歩いて
あとはスロジョグでなんとか最後までいけた！

リバビリウォーキング始めた時と同じで
スロジョグも後半ほど痛みが軽くなるのを発見しました。

6:26、
ちょうどハローキティ新幹線が通る時刻なので
待ってたけど現れず、
あれ？と思ったら今日はたまたま運行しない日でしたー
http://www.jr-hellokittyshinkansen.jp/train/