1396日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために~

オンライン
「資本」としての
からだ創り
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

自己紹介は こ ち ら

インタビュー記事こ ち ら

オンラインパーソナルトレーニングについては
こ ち ら

 

かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

*****

 

9/1(日)
階段ワーク5階×10往復
ストレッチ5分

雨☔
この日は階段ワークにしました。
階段ワーク。息が上がります。

 

***

この日は天神でのお仕事のあと
打合せとセッションいくつか

移動時間を勘違いした予定を組んでしまっていて
かなり走った!
だいぶ運動量を稼ぎました(笑)

今日は、地元の企業様での
2時間ストレングスファインダー®研修行ってきます。

みなさんもよい一日を

 

 

★オンラインにて★
【受付中】セミナー・ワークショップ

 

「体験からみる パーソナルファウンデーション
on Zoom」




■日程&詳細は こちら(1回1時間)
■対象者
・どこかで
 「パーソナルファウンデーション」の講座を
 受講したことがある方
■ファシリテータ:津野恵美子
■料金:1,100円(税込)
 

 

第 15 期
ファウンデーションベースドコーチング®


★追記:満席・受付終了
  第16期の予定が決まり次第、ご案内いたします




ファウンデーションをベースとしたコーチングを
体系的に学ぶコースです!

2021/3 /20(土)スタート ※月1回(土曜)×14回 (Zoom)

メインファシリテーター
:寺田由美コーチ・大川郁子コーチ(予定)
 
 






 
 




主催(問い合わせ先)
一般社団法人コーチングプラットフォーム


 
 
 

 

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★全国各地どこからでもOK★
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