1396日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～

オンラインで
「資本」としての
からだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ  津野 恵美子 です。

自己紹介は こ ち ら

インタビュー記事はこ ち ら

オンラインパーソナルトレーニングについては
こ ち ら

 

かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

＊＊＊＊＊

 

9/1（日）
階段ワーク５階×10往復
ストレッチ5分

雨☔
この日は階段ワークにしました。
階段ワーク。息が上がります。

 

＊＊＊

この日は天神でのお仕事のあと
打合せとセッションいくつか

移動時間を勘違いした予定を組んでしまっていて
かなり走った！
だいぶ運動量を稼ぎました（笑）

＊

今日は、地元の企業様での
2時間ストレングスファインダー®研修行ってきます。

みなさんもよい一日を

 

 

★オンラインにて★
【受付中】セミナー・ワークショップ

　

「体験からみる パーソナルファウンデーション
on Zoom」



■日程＆詳細は こちら（１回１時間）
■対象者
・どこかで
　「パーソナルファウンデーション」の講座を
　受講したことがある方
■ファシリテータ：津野恵美子
■料金：1,100円（税込）
 

 

第 15 期
ファウンデーションベースドコーチング®

★追記：満席・受付終了
　　第16期の予定が決まり次第、ご案内いたします

ファウンデーションをベースとしたコーチングを
体系的に学ぶコースです！

※2021/3 /20（土）スタート　※月１回（土曜）×14回 (Zoom)

メインファシリテーター
：寺田由美コーチ・大川郁子コーチ（予定）
 
 






 
 




主催（問い合わせ先）
：一般社団法人コーチングプラットフォーム


 
 
 

 

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