1396日目・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために~
オンラインで
「資本」としての
からだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野 恵美子 です。
自己紹介は こ ち ら
インタビュー記事はこ ち ら オンラインパーソナルトレーニングについては |
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
*****
9/1(日)
階段ワーク5階×10往復
ストレッチ5分
雨☔
この日は階段ワークにしました。
階段ワーク。息が上がります。
***
この日は天神でのお仕事のあと
打合せとセッションいくつか
移動時間を勘違いした予定を組んでしまっていて
かなり走った!
だいぶ運動量を稼ぎました(笑)
*
今日は、地元の企業様での
2時間ストレングスファインダー®研修行ってきます。
みなさんもよい一日を
★オンラインにて★
【受付中】セミナー・ワークショップ
第 15 期
ファウンデーションベースドコーチング®
★追記:満席・受付終了
第16期の予定が決まり次第、ご案内いたします

ファウンデーションをベースとしたコーチングを
体系的に学ぶコースです!
※2021/3 /20(土)スタート ※月1回(土曜)×14回 (Zoom)
メインファシリテーター
:寺田由美コーチ・大川郁子コーチ(予定)
ファウンデーションベースドコーチング®
★追記:満席・受付終了
第16期の予定が決まり次第、ご案内いたします


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※2021/3 /20(土)スタート ※月1回(土曜)×14回 (Zoom)
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★全国各地どこからでもOK★
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