元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７８３目～

12/8（金）
朝ジョグ 2.7 Km 20分
ストレッチ 5分

ドラマチックな空、
木枯らしぴゅーぴゅー吹いてます！

 

長袖Tシャツ＋ライドダウン＋ナイロンパーカ
綿入りロンパンと、冬装備です！

週末は岡山、
このあと向かいます。

みなさんよい一日を～

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