1395日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～
オンラインで
「資本」としての
からだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野 恵美子 です。
| 自己紹介は こ ち ら
インタビュー記事はこ ち ら オンラインパーソナルトレーニングについては |
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も
仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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8/31（土）
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ5分
久しぶりの青空です！
7時ごろから行ってきました。
このところ移動が続いて
ちょっとお疲れ気味
ゆっくりペースでのジョグとなりました。
＊＊＊
この日は午後から天神でのお仕事の日
車移動が多い私も
このお仕事の日は電車での移動です。
真夏の暑さも和らぎ
駅までの道も随分楽になってきました。
＊＊
今日の私は
ストレングスコーチのお仲間とのオンライントレーニング、
天神でのお仕事、
オンラインセッションなど、
オン＆オフラインの一日です。
みなさんもよい日曜日を
★オンラインにて★
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