1414日目・運動習慣日記～元気な自分でいるために～

2019.09.20

オンラインで
「資本」としてのからだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野恵美子 です。

自己紹介はこちら

かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

9/19（木）
朝ジョグ2.7km 約20分
ストレッチ5分

7:30からのQQEnglishの前にと
6:40頃から行ってきました。

良いお天気です。
コース途中の木陰には初秋の風
心地よい季節となりました。

＊＊＊

この日は
来年小倉で開催予定の講座の
会場探しの一日でした。

それまでほぼここに決定、となっていた会場が
実際は使えないことが先日判明・・💦
イチからの情報収集からスタートしました。

こういう調べ物は何かと時間がかかります。

結果なんとか２つの候補が見つかり
電話で条件に合うことを確認！
ほっと胸をなでおろしました。

＊＊

今日の私は
セッションいくつか
夕方からは
昨日リニューアルしたスマホの
ケースをGETしに外出
夜はセッションとZoom勉強会のファシリです。

みなさん良い一日を

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