リフレッシュ！@福山城 / 1428日目・運動習慣日記～元気な自分でいるために～

2019.10.04

オンラインで
「資本」としてのからだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野恵美子 です。

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かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

10/3（木）
朝ジョグ＆ウォーク約３km 約30分
ストレッチ5分

広島県福山での朝です。

近くの福山城への朝ジョグを楽しみにしていましたが、
７時ごろまで雨模様。

あーー、残念・・
と思っていたら
急に明るくなり青空が♪

朝の時間に余裕があったので
8時すぎから行ってきました。

福山城とお城の周りの庭園の
豊かな空気に包まれてリフレッシュ！

この日は午後から昨日に続いての研修実施
夕方岡山に移動しました。

＊＊＊

今日の岡山は良いお天気☀
こもってお仕事の予定でしたが
朝ジョグは岡山後楽園まで行ってきます。

みなさんもよい一日を

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■主催（問い合わせ先）
一般社団法人コーチングプラットフォーム

「一般社団法人
コーチングプラットフォーム」について　
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※2026年１月 スタート　
※月１回（土日）×７回
※開催場所：岡山市内

■ファシリテーター（50音順）
髙本由美子コーチ (PCC)・津野恵美子 (MCC)・西山伸子コーチ (PCC) ・御子柴泰彦コーチ (MCC)・山田真伸コーチ（PCC) 他