岡山後楽園でパワーチャージ 1429日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために
オンラインで
「資本」としてのからだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野 恵美子 です。
自己紹介はこちら
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
10/4（金）
朝ジョグ＆ウォーク約3.2km
ストレッチ5分
岡山に来ています。
今朝は駅の向こうの
岡山後楽園まで行ってきました。
朝の時間がゆっくりあったので
今日は園内に入ってみました！
とっても良いお天気☀
目の前に広がる鮮やかな眺めに
からだ中のよどみがすーっと流されて
心まで洗われました！
パノラマでの眺め
岡山後楽園の園内では「タンチョウヅル」が飼育されています。
堂々とした佇まい👀
鳥舎
庭園の池の立派なニシキゴイ
お食事タイムかな～。
後楽園入口のバス停には
こんなポストもあります♪
朝の約1時間、たっぷりパワーチャージしてきました！
岡山後楽園、おススメです。
10月からは通常は朝8時開園のところ、
今は7時から開園しているそうです。
入園案内はこちら↓↓
岡山後楽園のHPは こちら ♪
さて、このあとはホテルの部屋で
一日パソコンワークがんばります💪
みなさんもよい一日を
★オンラインにて★
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