1486日目@岡山・運動習慣日記 ~元気な自分でいるために

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「資本」としてのからだ創り
をサポートする

ウェルネスコーチ
  津野 恵美子 です。

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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

 

12/1(日)
朝ジョグ約3.3km 約30分
ストレッチ5分
 
岡山の朝2日目
前日より少し早めの6:00ごろから 
岡山城から岡山後楽園のまでぐるっと行ってきました。

キーンと引き締まった空気の中
いろんな思いをかみしめながらのジョグとなりました。

 

***
 
ずっとここ岡山でもご一緒して
いつもくるっとした愛らしい瞳で見守ってくださっていた方が
突然天国に旅立ってしまった。 
まだ信じられません。。。

 
今日をしっかり生きよう。
 

 

 

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